Monika Dąbrowska

Jestem trenerką, coachką,  akredytowaną konsultantką MTQ (Mental Toughness), członkinią zarządu 4GROW oraz terapeutką w trakcie certyfikacji Somatic Experiencing. Uczę się również w nurcie praktycznego zastosowania teorii poliwagalnej („Play Zone Pro”). Prowadzę warsztaty oraz sesje indywidualne oparte na diagnozie odporności psychicznej i pracy z działaniem pod presją.
Swoje doświadczenie budowałam zarówno w pracy rozwojowej, jak i w środowisku biznesowym – pracując w organizacjach i odpowiadając za obszary związane z ludźmi, komunikacją i funkcjonowaniem zespołów.

Od lat pracuję z ludźmi w środowisku biznesowym, wspierając ich w obszarach takich jak odporność psychiczna, zarządzanie stresem w pracy, inteligencja emocjonalna, asertywność i relacje.

Prowadzę warsztaty, procesy rozwojowe oraz sesje indywidualne, których celem jest nie tylko zrozumienie swoich reakcji, ale przede wszystkim ich realna zmiana – tak, aby działać spokojniej i skuteczniej w wymagających sytuacjach.

W swojej pracy łączę podejście psychologiczne z pracą z ciałem i układem nerwowym.
Elementy pracy z oddechem, napięciem i regulacją to często pomijany, a kluczowy element budowania odporności psychicznej i powrotu do równowagi.

Jestem założycielką Instytutu Świadomych Relacji, akredytowaną konsultantką Insights Discovery i MTQ, facylitatorką Medytacji Aktywnych Osho oraz praktykiem NLP.

Ukończyłam m.in. kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), 2. rok szkolenia Somatic Experiencing oraz szkolenie 101 AT (analiza transakcyjna).
Stale rozwijam kompetencje w zakresie pracy z układem nerwowym i regulacji w oparciu o teorię poliwagalną.

Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się również jako ekspertka programów telewizyjnych TVP.