ROZSZERZONE Wystąpienia publiczne i skuteczne prezentacje
Dodatkowe techniki na stres i tremę -> transformuj w energię i pewność siebie!
↑200% pewności siebie
Mowa ciała, która buduje autorytet i pozycję lidera. Głos, który porywa. Narracja, która wciąga i przekonuje.
36 = 12 + 16 + 8
Podczas tego szkolenia poznasz 36 praktycznych technik wystąpień i prezentacji:
- 12 technik zamiany stresu w ENERGIĘ i pewność siebie,
- 6 sposobów zaciekawiania i przekonywania prezentacją,
- 8 narzędzi do budowania naturalnej mowy ciała i silnego głosu.
5,96 ✨ / 6
Tyle wynosi średnia ocena tego kursu z ostatnich 51 edycji – w skali, gdzie 6 oznacza „przekroczenie oczekiwań” – wystawiona przez 342 uczestników, którzy stanęli z dumą przed swoją publicznością.
lub
Dodatkowe techniki na stres i tremę -> transformuj w energię i pewność siebie!
↑200% pewności siebie
Mowa ciała, która buduje autorytet i pozycję lidera. Głos, który porywa. Narracja, która wciąga i przekonuje.
36 = 12 + 16 + 8
Podczas tego szkolenia poznasz 36 praktycznych technik wystąpień i prezentacji:
- 12 technik zamiany stresu w ENERGIĘ i pewność siebie,
- 6 sposobów zaciekawiania i przekonywania prezentacją,
- 8 narzędzi do budowania naturalnej mowy ciała i silnego głosu.
5,96 ✨ / 6
Tyle wynosi średnia ocena tego kursu z ostatnich 51 edycji – w skali, gdzie 6 oznacza „przekroczenie oczekiwań” – wystawiona przez 342 uczestników, którzy stanęli z dumą przed swoją publicznością.
lub
Terminy szkolenia: Wystąpienia publiczne i prezentacje
| TERMINY | WARIANT SZKOLENIA | LOKALIZACJA | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-06-09 - 2026-06-10 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-06-09 - 2026-06-10 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| Do uzgodnienia |
|
Dowolne miasto | Zapytaj | ||
| 2026-06-24 - 2026-06-25 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-06-24 - 2026-06-25 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-07-20 - 2026-07-21 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-07-20 - 2026-07-21 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-08-17 - 2026-08-19 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-08-17 - 2026-08-18 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę | ||
| 2026-08-17 - 2026-08-18 |
|
Warszawa
|
Oblicz cenę |
Szukasz najlepszego szkolenia z wystąpień publicznych?
Zobacz jak wielką transformację przeszli nasi uczestnicy!
Energetyczne, wyczerpujące, uwalniające.
To najlepsze szkolenie na jakim byłam. Weszłam na szkolenie z obawami na granicy fobii. Wyszłam jako… rekin. To szkolenie z wystąpień publicznych i prezentacji nie tylko podnosi Twoje umiejętności i kompetencje, ale zmienia postawę życiową.
Niewiarygodne przeżycie. Polacam, każdemu, kto występuje publicznie.
Szkolenie unikatowe, zero nudy, ciekawe, inspirujące, rozwijające.
Efekty - co zmienisz?
Szkolenie z wystąpień publicznych wyposaży Cię w 6 ważnych umiejętności, dzięki mojej autorskiej metodyce TRANSFORMACYJNEJ™:
Panowanie nad stresem i tremą
- Poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z tremą i stresem .
- Podniesiesz poziom pewności siebie w trakcie wystąpień publicznych.
Naturalna i swobodna autoprezentacja
- Odkryjesz swój naturalny sposób ekspresji emocji poprzez mowę ciała: gestykulację, mimikę, ruch.
- Dowiesz się, jak budować profesjonalny wizerunek i autorytet.
Skuteczne prezentowanie - przekonywanie publiczności
- Nauczysz się projektować efektywne przemówienia i prezentacje, czyli osiągać założony efekt.
- Poznasz techniki perswazji stosowane w wystąpieniach, by uzyskać przychylność odbiorcy.
Angażowanie i zaciekawianie
- Nauczysz się tworzyć narrację utrzymującą dynamikę i skupienie słuchaczy.
- Poznasz zabiegi retoryczne, które sprawią, że Twoje wystąpienie publiczne zapadnie w pamięć.
Modulacja głosem
- Opanujesz techniki głosowe stosowane przez aktorów i mówców biznesowych.
- Twój głos nabierze siły i stanie się Twoim narzędziem wpływu podczas wystąpień.
Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i odbiorcami
- Poradzisz sobie z przeszkadzającymi uczestnikami, trudnymi pytaniami czy znużeniem publiczności.
- Będziesz reagować spokojnie i z uśmiechem – nawet gdy coś pójdzie nie po Twojej myśli.
Przeczytaj PEŁEN PROGRAM >>
Dla kogo?
Dla ambitnych z wysokimi oczekiwaniami w stosunku do szkolenia i siebie;) Dla gotowych na pracę z dyskomfortem i pełne zanurzenie w proces uczenia od rana do wieczora (1 dzień 9:00 - 19:30, 2 dzień 9:00 - 18:30)
Dla specjalistów, menedżerów i przedsiębiorców oraz osób publicznych, którzy mają (mieć):
- wystąpienia publiczne
- prezentacje biznesowe
- wystąpienia online, hybrydowe lub stacjonarne
- konferencje (prasowe), prelekcje, seminaria
- wystąpienia medialne, przed kamerą
- szkolenia, warsztaty, kursy
- prezentacje przed zespołem / klientami / obywatelami
3 warianty programu do wyboru
2-dniowe szkolenie: Sztuka Wystąpień publicznych i skutecznych prezentacji - ROZSZERZONE
1. Jak zmienić stres i tremę w MOC i pewność siebie - zaawansowany moduł
Ten moduł zawiera dodatkowe techniki i ćwiczenia w stosunku do podstawowej wersji szkolenia: Wystąpienia publiczne i skuteczne prezentacje
- Techniki obniżania stresu z poziomu mózgu gadziego i ssaczego
- Metody przekształcania stresu w naturalną gestykulację i dynamiczną modulację głosem.
- Techniki zamiany stresu w naturalny spokój.
- Dodatkowe: Najnowsze i bezprecedensowe techniki treningu sympatycznego i parasympatycznego układu nerwowego (regulacja odpowiedzi z poziomu ciała: STRES | RELAKS)
- Dodatkowe: Techniki uwalniania najgłębszych pokładów potencjału odwagi i spontanicznej kreatywności na scenie w połączeniu z uwolnieniem od ograniczeń
- Dodatkowe: Techniki uruchamiania poczucia pewności siebie i charyzmy
- Dodatkowe: Techniki uwalniania energii stresu do dynamicznej ekspresji ciała i dźwięku
- Dodatkowe: Ćwiczenia i techniki występowania z pewnością siebie w sytuacji z zaskoczenia i pod presją czasu
2. Jak zaciekawiać, intrygować publiczność?
- Techniki budowania zaciekawienia, napięcia, dialogu, rozbawienia:
- Zabiegami retorycznymi - zaraz Ci o nich powiem, psst... Czytaj dalej.
- Strukturą Sinusoidy™ - trzymaj publiczność w napięciu przez całe wystąpienie!
- Strukturą Rekina™ - sprawisz, że odbiorcy będą chcieli połknąć każde Twoje słowo i będę prosili o więcej!
- Gadżetami - wytrącisz wszystkich ze schematów myślowych i zapadniesz w pamięć!
- Narzędziami wspierającymi - slajdy, flipchart - one też są silnymi narzędziami do intrygowania!
- Zabiegi retoryczne, których wszyscy nieświadomie codziennie używamy, a świadomie stosowane - są potężnymi katalizatorami uwagi: odwleczenia, antytezy, pauzy, powtórzenia, metafora, anegdota, pytania i pytania retoryczne.
3. Autoprezentacja - jak opanować naturalną mowę ciała?
- Wzrok i kontakt wzrokowy - dostaniesz kilka technik, dzięki którym Twoje oczy będą wiedziały co robić;) podczas:
- na konferencjach i eventach gdy publika ma dziesiątki/setki osób
- na kameralnych wystąpieniach dla kilku osób
- podczas wywiadów/udziału w programach TV
- podczas prowadzenia spotkań/prezentacji w systemie wideokonferencji lub hybrydowym - część osób na sali, część łączy się wideokonferencją
- Mowa ciała - body language - nauczymy Cię czuć się w swoim ciele podczas wystąpień publicznych jak ryba w wodzie! Dopasujemy najlepiej pasujące do Ciebie i wspierające Twój autorytet:
- mimikę (Twoje najlepsze wyrazy twarzy),
- postawę (m.in. układy nóg, ustawienie bioder),
- gesty statyczne (m.in. łódki, wieżyczki, macho itp),
- gestykulację (dodającą dynamiki Twojemu wystąpieniu), z mikrofonem, prezenterem, z podkładką/deską.
- Poruszanie się przed publicznością w trakcie wystąpienia - pozyskasz wiedzę i przećwiczysz:
- proksemikę - jakie odległości zachować od publiczności, jak i gdzie chodzić po scenie,
- gdzie i jak siadać (bez przeszkód, przy stole, na kanapie/fotelu - zwłaszcza w TV)
- jak poruszać się przy narzędziach - rzutniku, mównicy, flipcharcie.
- Elementy savoir-vivre w prezentacji - czego nie wypada a co wolno robić.
4. Skuteczne prezentacje – jak zyskać przychylność odbiorców?
- Co decyduje o efektywności Twojego przekazu, przemowy - psychologia przekonywania i perswazji
- Przekonujące struktury i scenariusze wystąpień publicznych używane przez najlepszych mówców (m.in. Steve Jobs, Anthony Robbins, Brian Tracy, Barrack Obama)
- Projektowanie struktury treści – czyli co zrobić, by przekaz był utrzymujący skupienie, zrozumiały i efektywny:
- Struktura Perswazji™ – jak wzbudzić i utrzymać dynamikę wystąpienia publicznego oraz przekonać odbiorcę do pożądanych myśli i decyzji.
- Model Rekina™ – jak zjednać sobie odbiorcę i zostawić na długo w jego głowie nasze wystąpienie.
- Wzorce budowania, funkcje i proporcje treści: wstępu, rozwinięcia i zakończenia prezentacji.
- Zarządzanie czasem - proporcje czasowe dla elementów wystąpienia publicznego.
- Jeśli chcesz szybko i skutecznie tworzyć slajdy i opanować tworzenie prezentacji od strony technicznej, sprawdź to szkolenie: Wystąpienia publiczne i prezentacje w PowerPoint
5. Twój głos – narzędzie siły i pewności siebie
Twój głos nabierze mocy i barwy dzięki prostym ćwiczeniom do pracy nad emisją głosu:
- dykcją,
- pauzami,
- oddychaniem,
- oraz modulacją następującymi elementami: głośnością, szybkością, intonacją, tembrem.
6. Trudne sytuacje – jak reagować spokojnie i z klasą?
- Publiczność niezainteresowana, znudzona - techniki do pobudzania.
- Jak sobie radzić, kiedy wydarzy się coś nieprzewidywanego?
- Jak reagować, gdy nie znamy odpowiedzi na zadane pytanie?
- Odbiorca nieśmiały, małomówny - techniki do otwierania.
- Uczestnik gadatliwy, błaznujący - techniki do wyciszania.
7. Jak dynamicznie prowadzić prezentacje online?
Ten moduł realizujemy podczas treningu indywidualnego, który masz w pakiecie ze szkoleniem - patrz sekcja Benefity
- Mowa ciała podczas prezentacji online
- Jak utrzymać uwagę uczestników prezentacji online?
- Skuteczne techniki pobudzania zainteresowania i utrzymania uwagi podczas prezentacji online
- Jak mówić z pasją i energią i zadbać o emocjonalny przekaz?
- Zakończenie – czyli jak zadbać o efektywność
8. Praktyczne ćwiczenia i treningi wystąpień
- Szkolenie z wystąpień publicznych i prezentacji jest prowadzone warsztatowo - każdy uczestnik ćwiczy wystąpienia przed resztą grupy kilkanaście razy w trakcie szkolenia
- Wszystkie prezentacje i wystąpienia uczestników (łącznie 8) są nagrywane kamerą, łącznie z informacją zwrotną o obszarach do rozwoju i silnych stronach udzielaną przez trenera i wybranych Uczestników. Uczestnik otrzymuje swoje nagrania, aby móc dalej doskonalić swój warsztat po szkoleniu.
- Na koniec szkolenia - wyzwanie końcowe: każdy uczestnik ćwiczy całą zdobytą wiedzę i umiejętności oraz wszystkie poznane techniki przygotowując swoje zawodowe wystąpienie i prezentuje je przed resztą grupy.
- Otrzymasz od trenera nagranie video Twojego Indywidualnego Planu rozwojowego:
- Co wzmacniać,
- Czego unikać,
- Nad czym pracować w pierwszej kolejności.
Przyjdź po techniki, które odmienią jakość Twoich prezentacji!
Trener Wystąpień publicznych
Mateusz Dąbrowski
Witaj, nazywam się Mateusz i od od 20 lat występuję publicznie a od 14 lat prowadzę szkolenia z wystąpień publicznych i prezentacji.
Pomogłem już tysiącom menedżerów, przedsiębiorców i specjalistów przekształcić stres związany z wystąpieniami w pewność siebie i autentyczność na scenie.
Jako psycholog, coach i prezes dwóch spółek, występuję regularnie w mediach i na konferencjach jako ekspert wystąpień publicznych i prezentacji.
Wiem, jak to jest – kiedyś sam czułem, że stres mnie paraliżuje, a moje ciało zdradzało każdą emocję.
Dziś wystąpienia publiczne są dla mnie źródłem radości i swobody.
Wystąpienia publiczne i prezentacje prowadzę: jako mówca dla setek osób na konferencjach i seminariach, jako wykładowca na Uniwersytecie Adama Mickiewicza, jako trener przed uczestnikami szkoleń, jako konsultant i handlowiec przed klientami i wreszcie - jako menadżer przed zespołami oraz prezes przed inwestorami.
Występuję publicznie w mediach jako ekspert - psycholog biznesu : przed kamerą: Polsat, TVP2, TTV; przed mikrofonem: Program 3 Polskiego Radia, Program 4 Polskiego Radia; papierowych: HR Standard, Newsweek Psychologia i wielu innych.
Rozgość się w naszej sali!
Na naszej pięknej sali z panoramicznymi oknami, klimatycznym drewnem i mega wygodnymi fotelami!
i max 10 osób na sali
Dołącz do zachwyconych
Artykuły z naszego bloga o wystąpieniach publicznych:
W dzisiejszym świecie, gdzie pierwsze wrażenie może zaważyć na dalszych relacjach zawodowych
Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na zapamiętywalność prezentacji i siłę przekazu scenicznego:
👉 Pobierz PDF z badaniami na temat skutecznych prezentacji i wystąpień publicznych
Panowanie nad stresem i tremą
Naturalna i swobodna autoprezentacja
Skuteczne prezentowanie - przekonywanie publiczności
Angażowanie i zaciekawianie
Modulacja głosem
Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i odbiorcami


